reggeli: 1 sz. kókuszzsíros kenyér
ebéd: 2 paradicsom,10 dkg. párizsi,ananász,2 banán
vacsora: 2 paradicsom,10 dkg. párizsi,1 natur joghurt
nasi 🙂 gyümölcs turmix (1 alma,1 nat. joghurt,pár szem ribizli)
Össz: kb. 1000 Kcal —az sok! 🙁