1.0Single Momhttps://singlemom.cafeblog.huKisalmahttps://singlemom.cafeblog.hu/author/kisalma-2/FogyókúraA sokadik fogyókúrám volt,amit idő előtt abba hagytam,a látszólagos eredménytelenség miatt. Nem tartottam ki.
Most újra próbálkozom.
Minimálisan eszem,semmi szénhidrát ,szinte csak zöldség és gyümölcs,kevés hús,sok folyadék. Napi egy óra torna;50 perc lenne,de kijöttem a gyakorlatból;
20 perc felülés(800)
30 perc popsi-comb
Egy hét alatt -2 kg. Ha ezt tudom tartani még 4 hétig,minden rendben lesz.
rich