Fogyókúra
A sokadik fogyókúrám volt,amit idő előtt abba hagytam,a látszólagos eredménytelenség miatt. Nem tartottam ki. Most újra próbálkozom. Minimálisan eszem,semmi szénhidrát ,szinte csak zöldség és gyümölcs,kevés hús,sok folyadék. Napi egy óra torna;50 perc lenne,de kijöttem a gyakorlatból; 20 perc felülés(800) 30 perc popsi-comb Egy hét alatt -2 kg. Ha ezt tudom tartani még 4 hétig,minden rendben… Tovább »
